眼保健操有用吗

发布时间: 2020-03-02

01:17

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视频文字

眼保健操还是有一定的作用的。因为对于孩子上了一节课以后眼睛会很疲劳，课间的时候做眼保健操可以达到缓解眼肌的疲劳，让眼睛休息，对于预防近视减轻疲劳有一定的作用。正常情况下，也是要求不要长时间的近距离的用眼睛。如果超过半个小时了，主张往远处看，放松眼部的肌肉，也主张有意识的闭眼睛。
当闭眼睛的时候，对于缓解眼部的疲劳、干涩都是有好处的。在做眼保健操的时候，一方面可以闭眼睛休息，另外一方面再做局部周边的眼睑的肌肉，周围眼肌眼眶局部的按摩，促进局部的血液的循环。对于减轻视疲劳，还是有一定的帮助的。

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