Q跳绳半小时和跳减脂操哪个更能瘦

2020-05-17

描述：

跳绳半小时和跳减脂操哪个更能瘦

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跳绳半小时和跳减脂操半个小时比，跳减脂操半个小时减肥效果会更好一些。减脂操是专门针对燃烧脂肪而研发的一套健身操，做起来会非常累，会燃烧大量的脂肪。而跳绳半个小时，运动量不是很大，但是也对减肥是有帮助的。所以建议在身体能承受的情况下，跳减脂操，但是如果确实太累受不了，可以选择跳绳，跳绳也是不错的选择，还可以提高自身的免疫力。