Q原地垫脚尖蹦可以减肥吗

2020-05-18

描述：

原地垫脚尖蹦可以减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

原地垫脚尖蹦对于减肥是没有作用的。运动减肥是一种有效的减肥方法，提高免疫力促和抗病力的目的。在选择运动方法上应尽量以全身运动为主，比如可以做一些跳操、打羽毛球、打太极等。这些运动能够让四肢全都协调起来，因此让身体上的脂肪更容易燃烧。原地垫脚尖蹦这种运动方法相对比较安静，身体的四肢得不到锻炼，身上的脂肪难以燃烧，所以减肥效果比较差。