Q原地快跑可以减肥吗

2020-05-18

描述：

原地快跑可以减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

原地快跑是可以减肥的，这种动作可以减肥因为它可以让全身的脂肪燃烧，而且还可以帮助提高身体的免疫力会降低生病的几率。但是一定要控制好速度，如果原地快跑的太快就会很快的消耗体内的能量就会感到疲劳，必要的时候也可以选择踢腿、瑜伽之类的运动来帮助减肥效果也是很不错的，不但可以减肥还可以塑形，也能帮助身体的皮肤变紧致。