Q原地跑步能减肥吗

男 2020-12-17

描述：

我本来就比较胖，这两天准备减肥，听别人说原地跑步可以减肥，想知道原地跑步能减肥吗？

医生回答：

原地跑步可以减肥。
原地跑步可以促进食物消化，加快脂肪的消耗，所以能够起到减肥的效果。除了原地跑步之外，也可以进行一些其他的运动，比如跳绳、游泳、打篮球等，减肥效果都比较好。
在减肥期间要保持清淡的饮食，避免摄入油腻性食物。同时要少吃多餐，避免暴饮暴食，应做到管住嘴，迈开腿，才能够达到减肥的效果。