Q室内原地跑步能减肥吗

2020-05-20

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室内原地跑步能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

室内原地跑步一般能减肥，因为在室内原地跑步燃烧体内的脂肪，但也需要每天坚持40分钟以上，才可以起到较好的减肥效果。平时也要多做一些各式各样的运动锻炼，并且在饮食上要有所节制，如果暴饮暴食，或者是经常吃一些容易造成身体发胖的食物，也有可能会造成减肥失败。身体肥胖通常是因为饮食结构不合理所造成的，还有可能是经常不运动的原因。