Q原地跑步减肥方法

2020-05-24

描述：

原地跑步减肥方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

原地跑步也是可以减肥的。原地跑步属于运动，运动能够加大体能的消耗，能够促使身体里面的脂肪分解和燃烧，从而达到减肥的效果。运动减肥是一个持之以恒的过程，需要长期的坚持运动，才会有减肥的效果，偶尔一次运动是不能够起到减肥效果的。减肥除了跑步以外还可以进行打球、游泳、体操等运动方式，减肥期间还应该要控制好饮食。