Q一天跳半个小时绳能减肥吗

2020-05-21

描述：

一天跳半个小时绳能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天跳绳半个小时，对减肥来说会有一定的帮助，但是能不能达到减肥瘦身的目的，还是要看每天摄入的卡路里。正常控制饮食的情况下，一天跳绳半个小时，可以加速脂肪的燃烧，从而可以有效的达到减肥的目的。而如果摄入的卡路里超标，跳绳半个小时，作用不大，甚至这个时候跳绳半个小时仅仅是能避免过多的脂肪堆积，而不能有效的减掉多余的脂肪。