Q吃什可以减肥最快

2020-05-20

描述：

吃什可以减肥最快

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以吃点火龙果，火龙果具有助消化调节肠道的作用，而且还具有饱腹感，同时可以防止便秘，减肥期间可以适当的多吃一些。而且也可以多吃些燕麦、糙米、玉米或者是红薯等，尽量少吃米面。减肥必须要控制量，不可以吃太多了，特别是晚餐尽量要少吃，可以以蔬菜代替主食。同时也要适当的运动，而且可以跑跑步，跳跳舞。