Q男人用什么方法可以减肥最快

2020-05-22

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男人用什么方法可以减肥最快

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

无论男人还是女人，减肥最快的办法是控制饮食再加上体育锻炼。首先在饮食上要尽量的吃一些低热量低脂肪的食物，可以多吃新鲜的水果蔬菜来代替主食，还可以使用粗粮来代替主食，避免吃太油腻，热量太高的食物。减肥除了控制饮食以外，还需要适当的体育锻炼，体育锻炼能够增强身体能量的消耗，能够使脂肪迅速的分解和燃烧，从而达到减肥的目的。