Q男人减肥最快的方法有哪些

2019-04-27
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老公有些胖呢,而且他个头不高,显得人更加胖了,昨天我让他减肥,他说我在网上帮他咨询一下,男人减肥最快的方法有哪些?

A
苏旭东 内分泌科 去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

无论是男人女人到了一定年龄都会出现腹部赘肉明显,这是很正常的生理现象。但肥胖也与遗传以及自身的营养状况有关。如果过于肥胖就应及时进行减肥,以免引起高血压高血脂高血糖的发生。减肥的方法有很多,口服减肥药贴减肥贴或者是手术吸脂减肥,这些方法对身体都会带来影响。最合理科学的减肥方法应该是积极参加体育锻炼,适当控制饮食。可以长期坚持跑步,游泳,爬山,做俯卧撑,仰卧起坐,跳绳等。但应该长期坚持,而且达到一定的运动量。要是饮食少吃脂肪以及含糖量高的食物。平时饮食注意吃饭的速度,不要过快,按时吃好早餐,餐后不能立即平卧,至少站立半小时。

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