Q上身减肥最快的方法有哪些？

2020-06-06

描述：

上身减肥最快的方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

上身减肥最快的方法，一般可以通过调整饮食以及加强运动的方法来进行减肥，适当的运动能够加快脂肪的燃烧以及热量燃烧，从而达到减肥的作用，但是要长期坚持以后才会有一定的效果，一般可以选择有氧运动，比如慢跑或者是骑自行车。在饮食上要注意保持清淡，多吃蔬菜水果，尽量少吃脂肪或者是热量比较高的食物，而且在吃饭时不要吃得太多。