Q上身减肥最快的方法有哪些?

2020-06-06
描述:

上身减肥最快的方法

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

上身减肥最快的方法,一般可以通过调整饮食以及加强运动的方法来进行减肥,适当的运动能够加快脂肪的燃烧以及热量燃烧,从而达到减肥的作用,但是要长期坚持以后才会有一定的效果,一般可以选择有氧运动,比如慢跑或者是骑自行车。在饮食上要注意保持清淡,多吃蔬菜水果,尽量少吃脂肪或者是热量比较高的食物,而且在吃饭时不要吃得太多。

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