Q减肥的最快方法有哪些

女 26岁 2019-02-06

描述：

最近这段时间一直发胖，没有好的减肥办法。想咨询一下减肥的最快方法有哪些？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

当今社会是一个以瘦为美的现代社会，尤其是对于众多爱美的女性朋友来说，她们都希望能够拥有苗条性感的好身材，但是在方法的选择上，她们也不知道哪种方法有显著的效果。那怎么瘦身最快？瘦身的方法有哪些？(1)拒绝过多地摄入糖分，(2)少吃零食。(3)积极的运动锻炼。一般水果减肥是可以的，不过吃什么都要适量。早餐可以喝点酸奶。午餐吃点面食。晚餐任意吃一些水果，但也要适量。水果糖分高但是不含脂肪。瘦身并不是一个容易的过程，在瘦身的过程中，除了要控制日常热量的摄入以外，大家还应该坚持积极的运动锻炼，尤其是对于能够促进脂肪燃烧的有氧运动，更是一定要坚持下去，只有这样身体才能够更快地瘦下去，对减肥是很有帮助的。