Q女生吃什么减肥最快

2020-05-18
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女生吃什么减肥最快

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

女生吃一些纤维素含量比较丰富的蔬菜,还有一些含糖量比较低的水果类减肥最快。但是,想要减肥效果好,吃这些食物也是有讲究的,不能饭后大量的吃。建议是,饭前半小时可以适量的吃一些水果,比如说苹果、猕猴桃、柚子、车厘子等,尤其是苹果,要把果皮洗干净了一起吃掉,可以增加饱腹感,不容易因为过于饥饿而大量进食。早晨和中午正常进食,不要吃太饱,晚餐可以只吃一些水果和蔬菜就行了,这样做,减肥速度特别快。

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