Q吃黄瓜可以减肥吗

女 2021-06-05

描述：

我最近这段时间正在减肥，有很多东西不可以吃，平时比较喜欢吃黄瓜，想问一下吃黄瓜可以减肥吗？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

吃黄瓜是可以帮助减肥的，黄瓜中含有丰富的维生素以及膳食纤维，在一定程度上比较有利于促进胃肠道的蠕动，而且脂肪含量比较低。
在减肥期间尽量少吃高脂肪以及高热量的食物，平时的饮食要注意以清淡为主，另外要注意避免一次性吃太多。
在减肥期间要注意多参加一些体育锻炼，在一定程度上比较有利于消耗体内的脂肪，平时要注意避免久坐不动。