Q吃黄瓜可以减肥吗

29岁 2021-06-05
描述:

我最近这段时间正在减肥,有很多东西不可以吃,平时比较喜欢吃黄瓜,想问一下吃黄瓜可以减肥吗?

A
刘玉 内分泌科 去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答:

吃黄瓜是可以帮助减肥的,黄瓜中含有丰富的维生素以及膳食纤维,在一定程度上比较有利于促进胃肠道的蠕动,而且脂肪含量比较低。

在减肥期间尽量少吃高脂肪以及高热量的食物,平时的饮食要注意以清淡为主,另外要注意避免一次性吃太多。

在减肥期间要注意多参加一些体育锻炼,在一定程度上比较有利于消耗体内的脂肪,平时要注意避免久坐不动。

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