Q粗粮馒头减肥吗

2020-05-20

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粗粮馒头减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

粗粮馒头有利于减肥，但是并不能够达到直接减肥的效果。
因为粗粮馒头内含有丰富的粗纤维，食用后能够增加饱腹感，所以能够减少其他食物的摄入，而且有食用之后还可以促进胃肠道的蠕动帮助，促进体内废物的排出，所以对减肥有一定的帮助。在减肥期间一定要控制热量的摄入，因为食用过多高热量的食物会影响体内脂肪的分解，对减肥造成很不利的影响。
可以多吃一些膳食纤维丰富的蔬菜。