Q粗粮馒头减肥吗

2020-05-20
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粗粮馒头减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

粗粮馒头有利于减肥,但是并不能够达到直接减肥的效果。

因为粗粮馒头内含有丰富的粗纤维,食用后能够增加饱腹感,所以能够减少其他食物的摄入,而且有食用之后还可以促进胃肠道的蠕动帮助,促进体内废物的排出,所以对减肥有一定的帮助。在减肥期间一定要控制热量的摄入,因为食用过多高热量的食物会影响体内脂肪的分解,对减肥造成很不利的影响。

可以多吃一些膳食纤维丰富的蔬菜。

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