Q减肥可以吃杂粮馒头吗
2020-05-14
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减肥可以吃杂粮馒头吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥可以吃杂粮馒头，但不要吃的过多比较好。杂粮馒头事实上是一种富含粗纤维的食物，对于减肥的人来说比较符合吃的标准，而且它里面富含的热量也不是很高，同时还可以增加饱腹感，但需要注意的是在吃完杂粮馒头后，不要吃其他没有营养成分的食物，尤其是油炸油腻的食物要尽可能的避免。并且建议减肥的过程中要注意给予相应的运动。
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