Q减肥吃杂粮馒头还是全麦面包

2020-05-22
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减肥吃杂粮馒头还是全麦面包

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

一般情况下建议减肥的人应该要选择杂粮馒头,因为杂粮馒头的热量会比全麦面包的热量低一些,而且还富含了丰富的膳食纤维,对于减肥是有一定的好处的。在减肥的时候,减肥的人应该要选择多吃一些新鲜的水果和蔬菜,因为新鲜的水果和蔬菜富含了丰富的膳食纤维素,可以促进肠胃进行蠕动,帮助消化,所以对于减肥也是有好处的。

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