多吃粗粮对肥胖症有好处吗

多吃粗粮对肥胖症患者来说有很多好处。
首先，肥胖症患者多吃粗粮可以起到一定减肥作用，因为粗粮热量含量较低，而且会增加患者饱腹感，从而很少感觉到饥饿感，这样就可以有效控制饮食数量，从而达到减脂的效果。
其次，粗粮中含有大量的膳食纤维，膳食纤维要比水果中高出很多倍，因此可以更好地促进人体肠道蠕动，加快食物消化，同时可以排除人体肠道内有害物质，从而预防便秘状况。
最后，多吃粗粮还可以有效降低人体内血糖水平，当血糖受到一定控制时，对减肥也是极其有利的。