Q减肥吃窝窝头还是馒头

2020-05-21

描述：

减肥吃窝窝头还是馒头

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥的时候可以适当的吃窝窝头。窝窝头相对于馒头来说热量比较低，而且窝窝头属于粗粮，更适合减肥的时候吃。窝窝头一般都是玉米面制成的，玉米属于一种粗粮，能够增强饱腹感，从而减少其他食物的摄入，而馒头的主要成分是淀粉，淀粉的热量比较高，而且容易生成脂肪，所以减肥的时候尽量的吃窝窝头，不要吃馒头，减肥除了吃窝窝头以外，还应该多吃蔬菜水果。