Q减肥吃窝窝头还是馒头好？

2020-06-08

描述：

减肥吃窝窝头还是馒头

: 刘加宁消化内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

窝窝头一般都是玉米面制成的，玉米属于一种粗粮，能够增强饱腹感，从而减少其他食物的摄入，而馒头的主要成分是淀粉，淀粉的热量比较高，而且容易生成脂肪。相对来说，窝窝头热量比较低，减肥期间可以适当的吃窝窝头。但是减肥除了吃窝窝头以外，还应该多吃蔬菜水果，蔬菜和水果含有丰富的膳食纤维，可以促进身体代谢。同时还需要进行有氧运动，例如跑步、游泳等。