Q生酮饮食不运动也能减肥吗

2020-05-17

描述：

生酮饮食不运动也能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

生酮饮食不运动它确实有一定的减肥效果。但是它里面的脂肪含量是比较高的，碳水含量比较低。在平时的生活当中想要减肥的话，可以安排一个合理的饮食，因为饮食调整好了才能使减肥的效果更加的明显一些，如果只是单凭运动来进行减肥，不控制饮食体重下降的还是挺慢的。但并不是所有人都适合使用饮食来进行减肥的，主要看自己的身体素质如何。