Q生酮饮食减肥多久为一个期限

2020-05-24

描述：

生酮饮食减肥多久为一个期限

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

生酮饮食减肥4个月左右为一个期限。生酮饮食减肥是一种低碳水化合物、高脂肪的饮食减肥方法，这种减肥方法能够让身体中的脂肪转化为热量代谢掉，从而达到减肥的目的。但是生酮饮食减肥并不能够永久持续，在进行4个月左右时，就应适当的进行调整以避免身体健康受到影响。在生酮饮食减肥的期间，可以适当的结合运动，这样能增加热量消耗，提高减肥的效果。