Q生酮减肥要坚持多久

2020-05-24

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生酮减肥要坚持多久

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

生酮减肥应尽量坚持4个月左右的时间。减肥有多种方法，对于不想要运动的人来说，可以采用生酮减肥的方法，这种方法是采用低碳水化合物高脂肪的饮食方式，强迫内脏将身体上的脂肪转化为热量，从而达到减肥的作用。生酮减肥虽然使用起来比较简单，但是在进行时需要维持一定的时间，一般是4个月为一个周期。在生酮减肥期间，如果能适当结合运动，减肥效果会更明显。