Q生酮减肥可以用多久

2020-05-22

描述：

生酮减肥可以用多久

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

生酮减肥可以进行9天左右。生酮减肥是一种饮食减肥方法，这种方法可以模拟人体饥饿感，消耗掉人体的脂肪，从而达到减肥的作用。生酮减肥在进行时是以9天为一个循环周期，一般在9天之后，人体的脂肪就会明显的减掉，能够达到不错的减肥效果。但是生酮减肥并不是一种安全的减肥方法，长期使用会对健康有不利影响，而停止使用后容易造成反弹。对于想要健康减肥的人来说，可以选择运动结合的方式，这种方式反弹几率比较低。