Q减肥餐需要坚持多久才不反弹

女 30岁 2021-01-25

描述：

我最近在减肥，吃的是减肥餐，现在已经瘦下去了，我担心会反弹，减肥餐需要坚持多久才不反弹？

医生回答：

减肥餐需要坚持多久才不反弹，这个并没有确切的时间，是因人而异的。

用减肥餐减肥也就是把主食换成低热量食物，减少热量的摄入从而达到减肥的作用。

用减肥餐减肥后是否反弹，与很多因素有关系，如果单纯的靠吃减肥餐减肥，很容易出现反弹的情况，如果同时配合运动和饮食控制，这样一般不会出现反弹，减肥需要一个坚持的过程。