Q减肥需要坚持多久才不容易反弹

2020-05-22

描述：

减肥需要坚持多久才不容易反弹

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥需要坚持多久才不容易反弹，这个时间段是一言难尽的，因为每个人的肥胖程度都不一样，所以减肥的时间以及反弹的情况也是会有差异性，这需要根据个人的体质来决定的。在正常的情况下，在减肥成功之后，还需要维持半年或者一年的时间，才能保证体重不容易出现反弹。平时还需要注意饮食的摄入，以清淡为主，而且要注意适量运动。