Q减肥得坚持多久不反弹

2020-05-16

描述：

减肥得坚持多久不反弹

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥得坚持多久才不出现反弹，这个情况是因人而异的，因为每个人的肥胖程度，生活护理以及忍受力的情况都不一样，所以时间上也是会因人而异的。正常来说，在减肥成功以后还需要维持原有的饮食以及运动情况至少需要3~6个月的时间，如果担心出现反弹的情况，可以维持在半年到一年的时间，但是过了这个时间段，也不可以暴饮暴食，一定要有良好的生活习惯。