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减肥后多久反弹与减肥方式、个人体质等因素有关,一般来说,减肥成功后保持半年到数年的坚持不容易反弹。
减肥需要持之以恒,因为减肥是一个长期的过程,需要控制饮食和增加运动。在减肥成功后,如果能够继续保持这种生活方式,控制饮食,增加运动,反弹的可能性就会降低。
但是,如果减肥后没有继续保持健康的生活方式,或者饮食不健康、缺乏运动等不良生活习惯再次出现,反弹的可能性就会增加。因此,减肥成功后,需要继续保持警惕,注意饮食和运动,才能保持减肥成果。
总之,减肥需要长期坚持,并且需要保持健康的生活方式,才能不容易反弹。
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