减肥需要多长时间才能不反弹
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减肥需要长时间的保持,才不会出现反弹的现象,如果在减肥的过程中,身体已经达到了一定的标准值,这个时候不进行运动或者是不在饮食方面进行控制的话,很容易出现反弹的现象。所以在减肥成功之后,饮食方面一定要严格的控制和减肥一样的饮食,然后再适当的增加运动锻炼,只有这样长时间的保持,才能达到不反弹的效果,而且对身体的抵抗力有很好的帮助作用。
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