Q减肥需要多长时间才能不反弹

2020-05-16

描述：

减肥需要多长时间才能不反弹

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥需要长时间的保持，才不会出现反弹的现象，如果在减肥的过程中，身体已经达到了一定的标准值，这个时候不进行运动或者是不在饮食方面进行控制的话，很容易出现反弹的现象。所以在减肥成功之后，饮食方面一定要严格的控制和减肥一样的饮食，然后再适当的增加运动锻炼，只有这样长时间的保持，才能达到不反弹的效果，而且对身体的抵抗力有很好的帮助作用。