Q减肥需要多长时间定型

2020-05-17

描述：

减肥需要多长时间定型

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥需要多长时间定型要根据个人的体重来决定。如果已经减到了理想体重，那么至少需要1~3个月左右来定型，这个是属于一个巩固的阶段，只要巩固阶段完成了就会养成一个比较理想的体重，那么平时恢复正常的饮食也不会出现反弹的情况了。但是由于每个人他需要减掉的斤数是不一样的，所以身材定型的时间上面也是有所不同的。