Q合理饮食不运动能减肥吗

2020-05-24

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合理饮食不运动能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

合理饮食，但是不进行运动，一般都是不能减肥的，可能因为个人体质的不同，有一些人在控制饮食之后，但是没有进行运动也是会出现瘦身的情况，但是这种减肥的效果是不好的。减肥就是减少能量物食物的摄入，加大能量的消耗，从而达到减肥的目的。控制饮食是属于减少食物的摄入量，而运动的话就是增加能量的消耗，两者同时进行才可以达到有效的减肥。