Q生酮减肥配合运动吗

2020-05-22

描述：

生酮减肥配合运动吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

生酮减肥配合运动的，生酮减肥通常是指以特别低的碳水化合物，偏高的脂肪架构成的饮食习惯，这样的饮食能够很好的使身体减轻，但是最好配合一些运动，这样才是最健康最安全的。在平时一定要注意低脂低盐饮食，可以参加一些羽毛球、乒乓球、瑜伽等活动来燃烧脂肪，减肥瘦身也有很好的帮助，同时也要多喝些温开水，促进体内新陈代谢产物排出。