Q生酮减肥可以吃鸡蛋吗

2020-05-17

描述：

生酮减肥可以吃鸡蛋吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

生酮减肥可以吃鸡蛋，因为鸡蛋含有大量的蛋白质，有利于减肥。生酮减肥是一种通过调整饮食来减肥的一种方法，通过少吃或者不吃碳水化合物，并且只摄入蛋白质和脂肪，迫使人体消耗脂肪的一种减肥方法，从而达到消耗脂肪的目的，也要配合运动才能够更好的减肥，进行一些有氧运动，比如爬山、跳绳、跳舞、游泳等等都可以消耗能量。