Q生酮减肥可以吃白萝卜吗

2020-05-22

描述：

生酮减肥可以吃白萝卜吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

生酮减肥不可以吃白萝卜，白萝卜具有消化的作用，而且还具有消炎的作用，然而它的含量成分能够促进胃液的分泌，调整胃肠的机能。生酮减肥的话，可以吃一些优质蛋白质的食物，比如鱼类、海鲜类，但是不能喝牛奶。在减肥期间一定要适当的节食，最好是早饭，午饭吃到七八成饱，晚饭最好是不吃，在晚上最好是多运动多出汗，从而能够消耗脂肪。