Q吃白萝卜能减肥吗

2020-05-13

描述：

吃白萝卜能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃白萝卜能减肥。白萝卜是一种蔬菜，它里面主要是含有一些纤维和维生素，吃了以后可以润肠通便、消食顺气，减肥的时候适当吃点白萝卜，可以减少主食的进食量，能够起到减肥的作用。减肥期间注意别吃一些高热量的食物，可以吃点面食类的，还可以吃点水果蔬菜，尽量别吃太饱，一般吃七八分饱比较好，还要适当运动，这样坚持一段时间就会减肥。