Q减肥需要食物称吗

2020-05-20

描述：

减肥需要食物称吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以用食物称，因为食物称能够准确衡量食物的重量，从而了解每种食物的热量，然后制定热量较低而且营养丰富的菜谱来帮助控制体重，但是食物秤并不是减肥期间的必需品，可根据自身需求来选择，如果觉得自己不能合理调整饮食就必须通过食物秤帮助减肥。在这段时间里不仅需要调整饮食，还需要每天进行体育锻炼，通过这两种方式会让减肥的效果更明显。