Q减肥每天称体重好吗

2020-05-20

描述：

减肥每天称体重好吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间每天称体重有好处也有坏处。好处是每天称完体重后，人们会更清楚自己的一些行为对自身体重的影响，从而帮助人们克制自己，监督自己控制饮食和坚持运动；坏处是正常的体重增加或者减肥效果不明显，会使人产生焦虑，很容易打击人们减肥的动力和信心，结果就是对减肥有反作用。减肥是个慢过程，每天坚持控制饮食和长久锻炼，体重慢慢就会减下去。