Q减肥早上称还是晚上称

2020-05-17

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减肥早上称还是晚上称

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥最好在早上称体重，因为此时体内的食物已经被消化完全，而且肠道内的垃圾和身体的毒素也会随着晨便排出体外，所以早上的体重比较接近于净体重。但是要注意减肥期间必须使用同一种体重计，因为这样能够精准的掌握自己体重的变化。在减肥期间一定要坚持进行运动，同时还需要调整饮食结构，必须通过合理科学的方法来减肥。