Q减肥要天天称体重吗

2020-05-21

描述：

减肥要天天称体重吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

可以每天都称一下，因为可以每天都提醒自己要保持好身材。就算是减肥成功后也要每天称一下，以免哪一天身体出现了增肥，从而可以快速的调整自己的身体状态。称重的时候也要注意，最佳的称重时间是在早饭前，因为这个时候身体已经经过了八个小时的沉淀了，这个时候肠胃是空的，称的体重也是最准的。不建议在晚上测量体重，这个时间食物还在体内滞留，测量数据是不准确的。