Q减肥要天天量体重吗

2020-05-18

描述：

减肥要天天量体重吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以天天量体重，但是最好是在同一时间、同一种情况下、穿同样的衣服进行测量。一般情况下午的体重比早上的体重要重一点，而且如果穿的衣服不一样，体重也是不一样的。饭前和饭后体重也是不一样的，所以要固定时间地点进行测量体重。每天测量体重还可以激励自己更好的减肥，随时观察体重的变化，合理的安排运动和饮食。