Q天天跑步可以减肥吗

2020-05-19

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天天跑步可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

天天跑步是可以减肥的，不但可以减肥，也对自己的身体健康有好处。跑步是一项很好的有氧运动，通过跑步可以有效的燃烧体内的脂肪，促进排汗、排毒达到减肥的效果。减肥的同时，应该在锻炼的同时，合理饮食控制体重，少吃一些油炸、油腻的食品，少喝碳酸饮料，吃饭多以清淡为主。所以，坚持每天跑步，可以有效的帮助减肥同时，也提高身体健康。