Q天天跑步可以减肥吗

2020-05-19
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天天跑步可以减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

天天跑步是可以减肥的,不但可以减肥,也对自己的身体健康有好处。跑步是一项很好的有氧运动,通过跑步可以有效的燃烧体内的脂肪,促进排汗、排毒达到减肥的效果。减肥的同时,应该在锻炼的同时,合理饮食控制体重,少吃一些油炸、油腻的食品,少喝碳酸饮料,吃饭多以清淡为主。所以,坚持每天跑步,可以有效的帮助减肥同时,也提高身体健康。

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