Q隔天跑步还是天天跑步减肥效果好

2020-05-19

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隔天跑步还是天天跑步减肥效果好

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

天天跑步的减肥效果会比较好。减肥一定要长期坚持，如果断断续续很有可能会影响到减肥的效果，可以每天早晨起床以后坚持慢跑半个小时到一个小时左右，在跑完步以后如果有出汗的情况，需要及时的用毛巾将身体擦干或者是更换衣服，以免出现受凉。除了跑步以外，也可以经常游泳或者是爬山以及打篮球都能够起到减肥的作用，并且还要调整饮食。