Q减肥每天跑步还是隔天跑步

2020-05-20

描述：

减肥每天跑步还是隔天跑步

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥最好是每天跑步，但由于每个人的体质不同，并且工作量大小不同，因此也需要根据自身的情况而定，减肥属于一项比较好的运动方式，不仅可以起到减肥的效果，而且还有助于增强自身的体质。在通过跑步减肥期间，平时也要注意饮食清淡，避免吃一些容易造成身体发胖的食物，同时在早晨起床后可以空腹喝杯温开水，能够加快新陈代谢。