跑步绝对是能够缓解焦虑情绪，但不太可能治愈焦虑症。持续40分钟之上的跑步，会促进脑内五羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素等神经递质分泌，会变得轻松、愉快、不焦虑、不抑郁。但只是一时让递质分泌增加，从而缓解焦虑。所以用跑步缓解焦虑是可以的，但要治愈焦虑，还是要借助药物，而不能单单寄托于跑步。
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