Q想要减肥应该是每天跑步还是隔天跑步

2020-06-08

描述：

减肥每天跑步还是隔天跑步

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

如果想要减肥的话，最好是每天跑步，但是因为每个人的身体素质不一样，并且工作时间也不同，所以应该根据自己的情况来决定。减肥属于一项比较好的运动方式，不仅可以起到减肥的效果，而且还有助于增强自身的体质。在通过跑步减肥期间，平时也要注意饮食清淡，避免吃一些容易造成身体发胖的食物，在早上起来的时候可以喝一杯温开水，能够促进体内新陈代谢水平的提高。