Q天天晨跑能减肥吗

2020-05-15

描述：

天天晨跑能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

天天晨跑是可以减肥的，在跑步的时候也要控制时间，不能少于40分钟，一般在一个小时左右就可以，要注意跑步前两个小时不要进食，跑步之后尽量的不要立刻的饮食，可以适当的喝一些水。跑步减肥属于健康的减肥方法，但是需要长时间坚持，患者要有一定的耐心才能达到减肥的效果。在跑步的时候，在饮食方面也要注意合理均衡。