很胖可以通过跑步减肥吗

如果是很胖的患者，的确是可以选择跑步来减肥的。但在跑步之前，最好要评估一下膝关节的功能。
如果是特别胖的患者，跑步长时间可能会导致膝关节的损伤。所以特别胖的患者，减肥运动也可以选择游泳，游泳是关节不受压的运动方式，而且游泳也是非常好的有氧运动方式，对于减肥和塑身都是有非常好的作用的。
如果肥胖患者想要选择跑步来减肥，要在医生的指导之下，评估一下膝关节功能，跑步时要保持跑步的一个状态和强度并且持续时间，才能达到减肥瘦身的目的。