Q减肥早上称还是晚上称

2020-06-08

描述：

减肥早上称还是晚上称

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥最好在早上称体重，因为此时体内的食物已经被消化完全，而且肠道内的垃圾和身体的毒素也会随着晨便排出体外，所以早上的体重比较接近于净体重。在减肥的时候最好使用同一个体重计，有助于精准的记录体重的变化。在调整饮食结构的同时，还需要适当的进行运动，通过科学的减肥方法，不仅能够提高瘦身的速度，还不容易出现反弹的情况。