Q减肥如何食物称克

2020-05-30

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减肥如何食物称克

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的话对食物也没必要这么的细致，非得用称克去吃，但是在饮食上控制好就可以有减肥的效果，生活中避免吃高热量高脂肪的食物，也不要吃太多油炸油腻的食物，平时要清淡饮食就可以了。但是不要吃的过多，如果吃的过多身体代谢不完就会形成脂肪，吃饭的时候要细嚼慢咽的去吃。平时多饮用温开水可以促进人体的新陈代谢，另外要多加的运动，运动减肥也是比较好的，对身体也比较健康。